Para mãos e pés inchados, o que se pode fazer é sentar em um local fresco, elevar as pernas, subir os braços abrindo e fechando as mãos.
Além disso, para evitar que as mãos e pés fiquem inchados deve-se:
- Praticar algum tipo de atividade física, como caminhar
- Beber 2 litros de água ou chá por dia
- Evitar o açúcar
- Diminuir o sal e os alimentos industrializados
- Dar preferência a alimentos como pepino, abóbora, melão e salsinha, pois são diuréticos naturais
Outra boa dica para combater os pés e mãos inchados é beber 2 vezes por dia sucos com alimentos diuréticos
O que pode ser pés e mãos inchadas
Pés e mãos inchados estão relacionados com a má circulação sanguínea, que acontece, geralmente, no período pré-menstrual, quando se tomam medicamentos como corticoides ou a pílula e durante a gravidez.
Porém, se após 3 meses de iniciar essas dicas que favorecem a circulação sanguínea, combatendo o inchaço local e a retenção de líquidos pelo corpo, os pés e mãos continuarem inchados, recomenda-se consultar um médico cardiologista porque a má circulação pode ter origem em problemas de saúde, como pressão alta ou insuficiência renal.
Pés e mãos inchadas na gravidez
Pés e mãos inchadas na gravidez é muito frequente porque a mulher tem maior dificuldade na circulação sanguínea, pois na gravidez é produzido mais líquidos para irrigar a placenta, dificultando o trabalho das veias e existe uma maior produção do hormônio relaxina, que provoca a dilatação das veias e dificulta o retorno do sangue para o coração.
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