Com as temperaturas a aumentar, este revela-se um problema cada vez mais comum
Se as suas pernas tendem a inchar, comece por consultar o seu médico para despistar eventuais problemas circulatórios. Se estiver tudo bem mas ainda assim as pernas incharem e ficarem pesadas ao fim do dia, experimente:
- evitar sapatos completamente rasos;
- diminuir o sal na comida;
- evitar estar sentada ou de pé muitas horas seguidas sem caminhar nem mexer os pés;
- tomar, durante os três ou quatros meses mais quentes, um suplemento alimentar com acção drenante;
- termine sempre o duche com uma passagem do corpo com água fria, começando nos tornozelos e subindo até às coxas, para estimular a microcirculação do sangue.
- diminuir o sal na comida;
- evitar estar sentada ou de pé muitas horas seguidas sem caminhar nem mexer os pés;
- tomar, durante os três ou quatros meses mais quentes, um suplemento alimentar com acção drenante;
- termine sempre o duche com uma passagem do corpo com água fria, começando nos tornozelos e subindo até às coxas, para estimular a microcirculação do sangue.
